資料詳細

寝る前5分の新習慣!極上の眠りに導く安眠ヨガ貸出可

ａｙａ‐ｗｏｒｋｓ／著 -- 河出書房新社 -- ２０２０．１２

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	498.3 /ｱﾔ/	00112304119	図書	貸出可	利用可

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マーク種別	JPマーク
マーク番号	23479236
書名	寝る前5分の新習慣!極上の眠りに導く安眠ヨガ
書名ヨミ	ネルマエゴフンノシンシュウカンゴクジョウノネムリニミチビクアンミンヨガ
著者名	ａｙａ‐ｗｏｒｋｓ／著, 内田　かつのり／監修
著者名ヨミ	アヤ　ワークス , ウチダ　カツノリ
出版地	東京
出版者	河出書房新社
出版年	２０２０．１２
頁数・図版	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-309-28844-4
ISBN(新)	978-4-309-28844-4
本体価格	1300円
NDC分類(8版)	498.3
NDC分類(9版)	498.34
件名	ヨーガ
内容紹介	多くの現代人が抱えている睡眠の問題を「ヨガ」で解決。脳の働きをリセットし、健康の基盤となる睡眠。寝る前５分の「安眠ヨガ」で、睡眠も健康も生き方も劇的に変える方法を紹介する。
著者紹介	【ａｙａ‐ｗｏｒｋｓ】大学卒業後、国内ホテル、美容業の広報／ＰＲとして８年間業務にあたり、広告編集やライティング業務を担当する。それらの経験を生かし、ライター・エディター＆ディレクター業に転身。フリーのライター＆編集者として独立。ヨガ歴は２０年。２００９年より主宰している地域のヨガクラスでは「誰でもヨガ」をモットーに、１０～７０代まで年齢・性別問わず幅広くヨガレッスンを開催中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。