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今日から自宅がジムになる宅トレ なりたいカラダは家でつくれる 貸出可

坂詰　真二／著 -- カンゼン -- ２０２０．４

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 780.7 /ｻｶ/ 00112205812 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 トーハンマーク
マーク番号 34060010
書名 今日から自宅がジムになる宅トレ
書名ヨミ キョウ　カラ　ジタクガ　ジムニ　ナル　タクトレ
副書名 なりたいカラダは家でつくれる
著者名 坂詰　真二 ／著  
著者名ヨミ サカズメ　シンジ  
出版地 東京
出版者 カンゼン
出版年 ２０２０．４
頁数・図版 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4862555533 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 9784862555533
本体価格 １４００
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 ジムが合うか合わないかは人それぞれ。ジムに行かなくても、自宅でもジムと同じように快適にトレーニングができる。一切の器具を使わずにできる「ストレッチ」「筋トレ」「有酸素運動」の３つのトレーニングを紹介する。
著者紹介 ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。「スポーツ＆サイエンス」代表。横浜市立大学文理学部卒。１９９６年に「スポーツ＆サイエンス」を興し、指導者育成、各種メディアを通じての運動指導などで活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。