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    藤原つた
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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる! : 1日3分!中高年からの超簡単筋トレ! 貸出可

坂詰　真二／著 -- 山と溪谷社 -- 2019.2

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 780.7 /ｻｶ/ 00112014469 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 23174569
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイオ ゲンキニ タノシムタメノ カンレキ キントレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる! : 1日3分!中高年からの超簡単筋トレ!
著者名 坂詰　真二 ／著  
著者名ヨミ サカズメ　シンジ  
出版地 東京
出版者 山と溪谷社
出版年 2019.2
頁数・図版 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-635-49038-2 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-635-49038-2
本体価格 1200円
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮める。中高年に向けて、無理の無い効果的な筋肉トレーニング法をカリスマトレーナーが紹介。１日３分で健康寿命が伸びる。
著者紹介 １９６６年生まれ、新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。フィジカルトレーナー。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。横浜私立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）にてディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスで各種アスリートのコンディショニング指導を担当する。１９９６年に独立後、パーソナル指導、トレーナーの育成とともに、書籍、雑誌、ＴＶなど各メディアで健康情報の提供を行う。「世界一やせるスクワット」（日本文芸社）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。