資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【電子資料】不眠症の9割は歩くだけで治る 貸出可

長尾和宏 -- 山と溪谷社 -- 202112

タグ
電子書籍・KinoD

リンク

タイトル 注記
電子書籍（KinoDen）コンテンツ Ｍｙライブラリにアクセスしてからリンクをクリックすると全文読むことが出来ます

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
電子書籍 498.36 // 1410013562 その他 貸出可 利用可 iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

マーク種別 KinoDen
マーク番号 KP00054795
書名 【電子資料】不眠症の9割は歩くだけで治る
書名ヨミ デンシ　シリョウ　フミンショウノ　９　ワリワ　アルク　ダケデ　ナオル
著者名 長尾和宏  
著者名ヨミ ナガオ　カズヒロ  
出版者 山と溪谷社
出版年 202112
ISBN 4-635-49059-7 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
ISBN(新) 978-4-635-49059-7
NDC分類(8版) 498.36
件名 生活
内容紹介 日本人の多くが不眠症に悩んでいると言われる、不眠大国日本。なぜ、日本にはここまで不眠症が多いのか。日本のビジネスパーソンが世界トップレベルのストレスを感じていることが原因と言われています。また、眠れないゆえの飲酒も不眠症を助長しています。睡眠導入剤の消費量も高く、睡眠導入剤の長期使用による弊害も多く指摘されています。今、コロナ禍での不眠症、うつ、自殺の増加が懸念されています。そのような時代の中で最も効果的で健康に良い睡眠法を長尾和宏先生が伝授します。歩行は実際に診療にあたった不眠症患者の実態と治癒の経過の中で、最も効果があった方法です。また、不眠のメカニズムや生活習慣の改善法も解説します。【内容】1章　睡眠劣等生の医者―僕の恥ずかしい失敗談―2章　町医者が考える、不眠症の結論3章　町医者が見てきた、不眠大国日本はどんな国？4章　歩けば治る 大きな「波＝睡魔」がやってくる生活をしよう！5章　睡眠薬は善か悪か？6章　睡眠上手は生き方上手7章　町医者が答える、眠りの悩み

ページの先頭へ

※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。