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【電子資料】マンガでわかる 究極の痛み消し ゆっくり呼吸＆ダラッとストレッチ 貸出可

臼居優 -- 翔泳社 -- 201910

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
電子書籍 493.1 // 1410013217 その他 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 KinoDen
マーク番号 KP00045433
書名 【電子資料】マンガでわかる 究極の痛み消し
書名ヨミ デンシ　シリョウ　マンガデ　ワカル　キュウキョクノ　イタミ　ケシ
副書名 ゆっくり呼吸＆ダラッとストレッチ
著者名 臼居優  
著者名ヨミ ウスイ　ユウ  
出版者 翔泳社
出版年 201910
ISBN 4-7981-6245-4 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-7981-6245-4
NDC分類(8版) 493.1
件名 生活
内容紹介 なぜ「呼吸×ストレッチ」が慢性痛に効くの？！腰痛の８割が原因不明の非特異的な痛みとされています。本来は、すぐに消えてしまうような痛みが、ストレス等により脳の痛みを抑えるシステムが壊れてしまい、二次的に痛みが持続してしまうのです。本書でご紹介する「呼吸×ストレッチ」は、深い呼吸によって脳をリセットしながら、簡単なストレッチを行うことで、体の細かい部位まで自己認識できるようになり、「自分で痛みをコントロール」できるようになるのです。

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。