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【電子資料】体が硬い人ほどやせるストレッチ 貸出可

岩井隆彰 -- マイナビ出版 -- 201404

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
電子書籍 595 // 1410012343 その他 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 KinoDen
マーク番号 KP00026454
書名 【電子資料】体が硬い人ほどやせるストレッチ
書名ヨミ デンシ　シリョウ　カラダガ　カタイ　ヒトホド　ヤセル　ストレッチ
著者名 岩井隆彰  
著者名ヨミ イワイ　タカアキ  
出版者 マイナビ出版
出版年 201404
ISBN 4-8399-5086-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-8399-5086-6
NDC分類(8版) 595
件名 生活
内容紹介 「体が硬い人ほど、みるみる成果が表れる！」運動不足や加齢などが原因で、多くの人は体が硬くなってしまっています。硬い体は、筋肉の柔軟性が低く、血流やリンパの流れがさまざまな箇所で滞っていることがあります。 全身にあるそれらの滞りを解消し、めぐりのいい体質を手に入れれば、体は自然とやせてくるのです。それをかなえてくれるのが「やせるストレッチ」です。本書では、やせるために高い効果が期待できるストレッチをカリスマトレーナー・岩井隆彰先生がご紹介します。岩井先生が厳選したそれぞれのストレッチ種目には、効果を最大に得るために誰にでも1人でできる「伸ばしきるコツ」を掲載。ステップバイステップ形式で取り組めるようになっているので、無理なく続けられるのも魅力です。

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。