林光緒 -- 全日本病院出版会 -- 201504

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
電子書籍 498.36 // 1410012044 その他 貸出可 利用可 iLisvirtual

資料詳細

マーク種別 KinoDen
マーク番号 KP00020773
書名 【電子資料】快適な眠りのための睡眠習慣セルフチェックノート
書名ヨミ デンシシリョウ カイテキナ ネムリノタメノ スイミンシュウカン セルフチェックノート
著者名 林光緒 , 宮崎総一郎 , 松浦倫子  
著者名ヨミ ハヤシ ミツオ , ミヤザキ ソウイチロウ , マツウラ ノリコ  
出版者 全日本病院出版会
出版年 201504
ISBN 4-86519-207-0 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
ISBN(新) 978-4-86519-207-0
NDC分類(8版) 498.36
件名 生活
内容紹介 医学的な睡眠の基礎知識から、今夜からできる睡眠改善のアイデアまでが詰まった実践書。食事・運動などの生活習慣、布団や寝室の環境、朝の過ごし方など、様々なチェック項目に答えていくうちに、自分に合った快眠のヒントが見えてきます。自分の眠りを見直すだけでなく、睡眠に悩む人へのアドバイスにも活かせる知識が満載!

※内容紹介、著者紹介は(株)日販図書館サービスおよび
(株)トーハンのデータです。