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５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣貸出中

保坂　隆／著 -- 小学館 -- ２０２４．５

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	498.3 /ﾎｻ/	00112804787	図書	貸出可	貸出中

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マーク種別	JPマーク
マーク番号	23981860
書名	５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣
書名ヨミ	ゴジッサイ　カラノ　コレデ　グッスリ　ネムリノ　シュウカン
著者名	保坂　隆／著
著者名ヨミ	ホサカ　タカシ
出版地	東京
出版者	小学館
出版年	２０２４．５
頁数・図版	２２１ｐ
大きさ	１９ｃｍ
ISBN	4-09-311570-4
ISBN(新)	978-4-09-311570-4
本体価格	１４５０
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(9版)	498.36
件名	睡眠
内容紹介	睡眠に対して何かしらの不安をもつ中高年～シニア世代に向けて、精神科医がグッスリ眠れるコツを伝授。不眠の原因を説明しつつ、眠れる環境作り、心のあり方、食などの多方面からアプローチし、睡眠障害を解決する手助けをする１冊。
著者紹介	保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部を卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。著書に『図解「熟睡できる人」の習慣』（ＰＨＰ研究所）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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