資料詳細

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる医師が教える、薬に頼らない３つの方法貸出中

山下　あきこ／著 -- 共栄書房 -- ２０２２．７

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	498.3 /ﾔﾏ/	00112532925	図書	貸出可	貸出中

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資料詳細

マーク種別	JPマーク
マーク番号	23711104
書名	こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる
書名ヨミ	コウスレバ　ヨナカニ　メザメズ　グッスリ　ネムレル
副書名	医師が教える、薬に頼らない３つの方法
著者名	山下　あきこ／著
著者名ヨミ	ヤマシタ　アキコ
出版地	東京
出版者	共栄書房
出版年	２０２２．７
頁数・図版	１７５ｐ
大きさ	１９ｃｍ
ISBN	4-7634-1107-5
ISBN(新)	978-4-7634-1107-5
本体価格	１５００
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(9版)	498.36
件名	不眠症
内容紹介	ぐっすり眠るための日中の過ごし方と習慣づくりについて伝授。「ホルモンを整える「目玉ポーズ」」「一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」」など、今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れる。
著者紹介	医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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