資料詳細

１分熟睡ストレッチ驚くほどぐっすり眠れる！貸出可

迫田　和也／著 -- ＰＨＰエディターズ・グループ -- ２０２１．１０

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	498.3 /ｻｺ/	00112410551	図書	貸出可	利用可

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マーク種別	JPマーク
マーク番号	23583938
書名	１分熟睡ストレッチ
書名ヨミ	イップン　ジュクスイ　ストレッチ
副書名	驚くほどぐっすり眠れる！
著者名	迫田　和也／著
著者名ヨミ	サコダ　カズヤ
出版地	東京
出版者	ＰＨＰエディターズ・グループ
出版年	２０２１．１０
発売者	ＰＨＰ研究所（発売）
頁数・図版	１２７ｐ
大きさ	２１ｃｍ
ISBN	4-569-85021-4
ISBN(新)	978-4-569-85021-4
本体価格	１３３０
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(9版)	498.36
件名	睡眠
内容紹介	ぐっすり眠るためには、仰向けの状態でリラックスして眠れる姿勢をつくることが大切。たった１分のストレッチで、すっきり目覚めて疲れがとれる。姿勢を整えるストレッチ、睡眠の質を上げる生活習慣、睡眠障害の背景に隠れている副腎疲労について解説する。
著者紹介	治療家。整体院「和‐ＫＡＺＵ‐」院長。慢性腰痛患者の「痛みの根治」を目指し、１５年間で５万人に治療を行い、“腰痛バスター”の異名を持つ。著書に『１０秒押すだけ！痛みを治す最強の整体』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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