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働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ 貸出可

菅原　洋平／著 -- 翔泳社 -- ２０２１．３

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 498.3 /ｽｶ/ 00112339081 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 23510822
書名 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全
書名ヨミ ハタラク ヒトノ ツカレオ リセット スル カイミン アイデア タイゼン
副書名 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
著者名 菅原　洋平 ／著  
著者名ヨミ スガワラ　ヨウヘイ  
出版地 〔東京〕
出版者 翔泳社
出版年 ２０２１．３
頁数・図版 ２２３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-7981-6640-7 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-7981-6640-7
本体価格 1400円
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
件名 睡眠
内容紹介 自分に合う方法が見つかる快眠アイデア集。カーテンを開けて光を浴びる、食事の順番を変える、ホットタオルで首を温めるなど、実践しやすい方法を集め、作業療法士である菅原洋平氏が脳科学と臨床に基づいて解説する。
著者紹介 作業療法士、ユークロニア代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事した後、現在はベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。