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快眠ごはん 眠れるカラダを自分でつくる 貸出可

坪田　聡／著 -- 海竜社 -- 2020.5

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 498.3 /ﾂﾎ/ 00112217730 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 23386597
書名 快眠ごはん
書名ヨミ カイミン ゴハン
副書名 眠れるカラダを自分でつくる
著者名 坪田　聡 ／著, 大石　寿子 ／料理監修  
著者名ヨミ ツボタ　サトル , オオイシ　ヒサコ  
出版地 東京
出版者 海竜社
出版年 2020.5
頁数・図版 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-7593-1709-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-7593-1709-1
本体価格 1400円
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
件名 睡眠
内容紹介 寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない…。その悩み、食事と正しい食べ方で改善しよう。おいしく食べれば、毎晩ぐっすり。食事を見直すことで、休息（＝睡眠）も改善する方法を提示する。レシピもたっぷり収録。
著者紹介 【坪田聡】１９６３年福井県出身。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会所属医師、医学博士。睡眠専門医として２０年以上現場に立つ続ける。日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属する。総合情報サイト「Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔ」睡眠ガイドを担当。著書に『脳も体も冴えわたる１分仮眠法』（すばる舎リンケージ）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。