資料詳細

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 4Uメソッドではじめるアンチエイジング貸出可

都竹茂樹/著 -- 中央法規出版 -- 2017.4

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	780.7 /ﾂｽ/	00111673704	図書	貸出可	利用可

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資料詳細

マーク種別	JPマーク
マーク番号	22876957
書名	くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ
書名ヨミ	クマモントイッショニユルットヨンビョウキントレ
副書名	4Uメソッドではじめるアンチエイジング
著者名	都竹茂樹/著
著者名ヨミ	ツズク　シゲキ
出版地	東京
出版者	中央法規出版
出版年	2017.4
頁数・図版	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-8058-5483-9
ISBN(新)	978-4-8058-5483-9
本体価格	1200円
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(9版)	780.7
件名	筋力トレーニング
内容紹介	３種目やっても１０分という短時間で、自分の体重程度の負荷でも効果が期待できる４Ｕメソッド。初級・中級・上級の基本の３コースや、「姿勢良く座りたい」「握力をつけたい」「転倒予防」他、目的別メニューなどを紹介する。
著者紹介	熊本大学教授システム学研究センター教授、医師、医学博士、公衆衛生学修士。１９９５年、名古屋大学大学院医学研究科修了。２００６年、ハーバード大学公衆衛生大学院修了。著書に『高齢者の筋力トレーニング読本』（講談社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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