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朝５時起きが習慣になる５時間快眠法睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門貸出中

坪田聡／著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.12

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	498.3 /ﾂﾎ/	00112449292	図書	貸出可	貸出中

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マーク種別	JPマーク
マーク番号	22827456
書名	朝５時起きが習慣になる５時間快眠法
書名ヨミ	ｱｻｺﾞｼﾞｵｷｶﾞｼｭｳｶﾝﾆﾅﾙｺﾞｼﾞｶﾝｶｲﾐﾝﾎｳ
副書名	睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門
著者名	坪田聡／著
著者名ヨミ	ﾂﾎﾞﾀｻﾄﾙ
出版地	東京
出版者	ダイヤモンド社
出版年	2016.12
頁数・図版	１９１ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般注記	文献あり
ISBN	4-478-10132-9
ISBN(新)	978-4-478-10132-2
本体価格	１４００円
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(9版)	498.36
件名	睡眠
内容紹介	ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、１日中疲れ知らず。体に無理なく睡眠時間を減らし、朝５時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。
著者紹介	１９６３年生まれ。２００６年生涯学習開発財団認定コーチの資格を取得、「睡眠コーチング」を創始。０７年から生活総合情報サイト「Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔ」の睡眠ガイド。日本睡眠学会所属医師。雨晴クリニック副院長。睡眠専門医として、２０年以上現場に立ち続ける。日本睡眠学会等に所属。

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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