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自重筋トレ１００の基本 完全保存版 エイムック 貸出可

比嘉一雄／監修 -- 枻出版社 -- 2013.5

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 780.7L /ｴｲ/ 00111394715 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 日販マーク
マーク番号 156488900
書名 自重筋トレ１００の基本
書名ヨミ ｼﾞｼﾞｭｳ ｷﾝﾄﾚ ﾋｬｸﾉ ｷﾎﾝ
副書名 完全保存版
著者名 比嘉一雄 ／監修  
著者名ヨミ ﾋｶﾞ ｶｽﾞｵ  
出版地 東京
出版者 枻出版社
出版年 2013.5
頁数・図版 １１２ｐ
大きさ ２９ｃｍ
叢書名・叢書番号 エイムック・２６３０
ISBN 4-7779-2697-4 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-7779-2697-8
本体価格 ７００円
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
件名 トレーニング（体育）
内容紹介 運動不足の人でも無理なく始めて続けられる基本の４メニューをはじめ、体の部位ごとの様々なトレーニングを紹介。カラダの土台を整えるための食事プログラムを３ステップで解説。筋トレの基本がわかるＱ＆Ａも掲載。
著者紹介 福岡県出身。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学、石井直方研究室博士課程在籍。ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表。「えびすメソッド」で、多くのクライアントのダイエットを成功に導く。月間１００本以上のパーソナルセッションをこなしながら、様々な執筆活動もこなす。

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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