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「１日３０秒」でできる新しい自分の作り方負けない心を作るコーピングの技術貸出可

田中ウルヴェ京／著 -- フォレスト出版 -- 2008.4

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
書庫一般	493.4 /ﾀﾅ/	00110092193	図書	貸出可	利用可

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マーク種別	JPマーク
マーク番号	21410071
書名	「１日３０秒」でできる新しい自分の作り方
書名ヨミ	ｲﾁﾆﾁｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳﾃﾞﾃﾞｷﾙｱﾀﾗｼｲｼﾞﾌﾞﾝﾉﾂｸﾘｶﾀ
副書名	負けない心を作るコーピングの技術
著者名	田中ウルヴェ京／著
著者名ヨミ	ｳﾙｳﾞｪ･ﾀﾅｶﾐﾔｺ
出版地	東京
出版者	フォレスト出版
出版年	2008.4
頁数・図版	１７９ｐ
大きさ	１９ｃｍ
ISBN	4-89451-297-1
ISBN(新)	978-4-89451-297-9
本体価格	１４００円
NDC分類(8版)	493.49
NDC分類(9版)	146.2
件名	適応（心理学）
内容紹介	認知行動療法に基づいた心理手法で、日常の不安、ストレス、プレッシャーがなくなる。アメリカから上陸した「コーピング」という技術を使って、１日たった３０秒のトレーニングで新しい自分を作る方法を紹介する。
著者紹介	１９６７年東京生まれ。日本大学在学中の８８年にソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダル獲得。カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。現在、日本大学医学部兼任講師等。２００１年起業。（株）ＭＪコンテス取締役。

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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