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中高年から足腰力をつける本 筋トレ／ストレッチ／ウォーキング 貸出可

主婦と生活社／編 -- 主婦と生活社 -- 2007.11

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫一般 780.7 /ｼﾕ/ 00109933667 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 21318249
書名 中高年から足腰力をつける本
書名ヨミ ﾁｭｳｺｳﾈﾝｶﾗ ｱｼｺｼﾘｮｸｵ ﾂｹﾙ ﾎﾝ
副書名 筋トレ／ストレッチ／ウォーキング
著者名 主婦と生活社 ／編, 〔石井直方〕 ／〔監修〕, 〔工藤麻衣子〕 ／〔監修〕  
著者名ヨミ ｼｭﾌ ﾄ ｾｲｶﾂｼｬ , ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ , ｸﾄﾞｳ ﾏｲｺ  
出版地 東京
出版者 主婦と生活社
出版年 2007.11
頁数・図版 １２７ｐ
大きさ ２４ｃｍ
ISBN 4-391-13517-5 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-391-13517-6
本体価格 １４００円
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 498.3
件名 トレーニング（体育）
内容紹介 中高年から高齢者の元気な生活のカギは、自由に動き、運動する力の基本の「足腰力」にある。筋トレ・ストレッチ・ウォーキングの３本柱で「足腰力」を強化し、基礎体力をあげ、基礎代謝を維持する方法を解説する。
著者紹介 【石井】東京大学大学院教授。専門は身体運動科学、筋生理学。運動生理学の分野で活躍。８１、８３年全日本ボディビル選手権優勝、８１年世界選手権３位、８２年アジア選手権優勝、日本を代表するボディビルダーでもある。

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