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椅子ｄｅストレッチ １０分間 貸出可

野口克彦／監修 -- 主婦の友社 -- 2003.8

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫一般 780.7 /ｼﾕ/ 00108640351 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 20440180
書名 椅子ｄｅストレッチ
書名ヨミ ｲｽﾃﾞ ｽﾄﾚｯﾁ
副書名 １０分間
著者名 野口克彦 ／監修  
著者名ヨミ ﾉｸﾞﾁ ｶﾂﾋｺ  
出版地 東京
出版者 主婦の友社
出版年 2003.8
頁数・図版 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-07-238606-5 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 498.3
件名 トレーニング（体育）
内容紹介 運動の効果を最大限に上げ、体の調子を整えるためには体の内側から鍛えることが大切。本書では、家庭で日常的に使っている椅子を利用して、痛み解消、たるみ引き締めなど様々な効果がある「椅子ストレッチ」を紹介。

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