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オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと１００ 貸出中

三橋　美穂／著 -- かんき出版 -- ２０２４．８

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 498.3 /ﾐﾊ/ 00112829643 図書 貸出可 貸出中 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 24010533
書名 オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと１００
書名ヨミ オトナ　ジョシノ　フチョウト　ツカレニ　キク　ネムリニ　イイ　コト　ヒャク
著者名 三橋　美穂 ／著  
著者名ヨミ ミハシ　ミホ  
出版地 東京
出版者 かんき出版
出版年 ２０２４．８
頁数・図版 ２２３ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-7612-7753-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
ISBN(新) 978-4-7612-7753-6
本体価格 １５００
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
件名 睡眠
内容紹介 身につけるもの、食事、運動、入浴、枕、マットレス、パジャマ、呼吸、アロマなど、快眠のヒントを１００個紹介。７つのコツにあわせた７章で構成し、１００のメソッドそれぞれがどんな悩みに効くのか、８つに分類して解説する。
著者紹介 睡眠の専門家としてキャリア２８年、累計９００回以上の講演・セミナー・研修の講師を務める快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て、２００３年に独立。主な著書に『眠りのさじ加減　６５歳からのやさしい睡眠法』（青志社）ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。