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うまくいく人の睡眠の法則「眠りをコントロールする」２４の方法貸出中

堀　大輔／著 -- 総合法令出版 -- ２０２３．１０

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	498.3 /ﾎﾘ/	00112725167	図書	貸出可	貸出中

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資料詳細

マーク種別	JPマーク
マーク番号	23905613
書名	うまくいく人の睡眠の法則
書名ヨミ	ウマク　イク　ヒトノ　スイミンノ　ホウソク
副書名	「眠りをコントロールする」２４の方法
著者名	堀　大輔／著
著者名ヨミ	ホリ　ダイスケ
出版地	東京
出版者	総合法令出版
出版年	２０２３．１０
頁数・図版	２０５ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般注記	欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ｌａｗ　Ｏｆ　Ｓｌｅｅｐ　Ｆｏｒ　Ｔｈｏｓｅ　Ｗｈｏ　Ａｒｅ　Ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ
ISBN	4-86280-922-3
ISBN(新)	978-4-86280-922-3
本体価格	１４００
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(9版)	498.36
件名	睡眠
内容紹介	疲れもなく、寝不足もなく、寝たい（または眠たい）ときに寝て、起きたいときに“スッキリ”起きるための、睡眠・眠気をコントロールする方法を解説。自身の睡眠の状態を把握し、どのような過不足があるのかを知ったうえでアプローチするメソッドを紹介する。
著者紹介	１９８３年生まれ。兵庫県出身。ＧＡＨＡＫＵ株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。２５歳のときに短眠に挑戦。２カ月で１日４５分以下睡眠のショートスリーパーになることに成功。現在まで、１日平均１時間未満の睡眠時間で活動している。著書に『睡眠の常識はウソだらけ』（フォレスト出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。