資料詳細

体が生まれ変わる！階段筋トレ運動生理学に基づく階段ボディメイク術貸出可

松尾　タカシ／監修 -- ナツメ社 -- ２０２１．７

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	780.7 /ﾏﾂ/	00112373955	図書	貸出可	利用可

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資料詳細

マーク種別	JPマーク
マーク番号	23556580
書名	体が生まれ変わる！階段筋トレ
書名ヨミ	カラダガ　ウマレカワル　カイダン　キントレ
副書名	運動生理学に基づく階段ボディメイク術
著者名	松尾　タカシ／監修, クリタ　ミノリ／イラスト　マンガ
著者名ヨミ	マツオ　タカシ , クリタ　ミノリ
出版地	東京
出版者	ナツメ社
出版年	２０２１．７
頁数・図版	１７５ｐ
大きさ	２１ｃｍ
ISBN	4-8163-7049-6
ISBN(新)	978-4-8163-7049-6
本体価格	１２５０
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(9版)	780.7
件名	筋力トレーニング
内容紹介	「階段のぼり」は下半身の主要な筋肉を鍛えられる、最も手軽なトレーニング。駅、職場、住宅…日常生活で階段を使うだけで、下半身やせや筋力アップが可能。お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締めに効く上り方のバリエーションと実践法を徹底解説。
著者紹介	【松尾タカシ】１９６８年佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。ＡＣＳＭ　ＥＰ－Ｃ、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ、ＪＣＣＡ　ＭＴ。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ”を開発。著書に『「おしり」を鍛えると一生歩ける！』（池田書店）、『ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。』（講談社、共著）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
（株）トーハンのデータです。