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"頑張らない運動"で若返る!シニアのクルクルトントン体操 講談社の実用BOOK 貸出可

有吉　与志恵／著 -- 講談社 -- 2020.6

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 369.2 /ｱﾘ/ 00112227647 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 23397548
書名 "頑張らない運動"で若返る!シニアのクルクルトントン体操
書名ヨミ ガンバラナイ ウンドウ デ ワカガエル シニア ノ クルクル トントン タイソウ
著者名 有吉　与志恵 ／著  
著者名ヨミ アリヨシ　ヨシエ  
出版地 東京
出版者 講談社
出版年 2020.6
頁数・図版 79p
大きさ 26cm
叢書名・叢書番号 講談社の実用BOOK・
ISBN 4-06-519686-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-06-519686-1
本体価格 1300円
NDC分類(8版) 369.26
NDC分類(9版) 369.26
件名 介護予防
内容紹介 いくつになっても自分の脚で歩きたい。しかし、年を重ねてからハードな運動するのは大変。そんな人におすすめの、シニアのためのコンディショニングを紹介。脚をクルクルと回したり、床に軽くトントンと打ちつけるだけの、誰でもできる簡単な運動を提案する。
著者紹介 コンディショニングトレーナー。一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長。株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。福岡県出身。中学・高校時代はスプリンターとして活躍。日本体育大学卒業。著書に『４０歳からの肉体改造』（筑摩書房）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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