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Good Sleep Book 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方 貸出可

芦澤　裕子／監修 -- 翔泳社 -- 2019.12

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 498.3 /ｼﾖ/ 00112147761 図書 貸出可 利用可 iLisvirtual

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マーク種別 JPマーク
マーク番号 23329024
書名 Good Sleep Book
書名ヨミ グッド スリープ ブック
副書名 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方
著者名 芦澤　裕子 ／監修, 土屋　未久 ／イラスト  
著者名ヨミ アシザワ　ユウコ , ツチヤ　ミク  
出版地 [東京]
出版者 翔泳社
出版年 2019.12
頁数・図版 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-7981-6168-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
ISBN(新) 978-4-7981-6168-6
本体価格 1400円
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
件名 睡眠
内容紹介 不安や考え事でうまく寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝すっきりしない、夢をよく見る…。日中から深夜まで、時間帯ごとに実践できる１２０のアイデアをイラストとともに紹介する。
著者紹介 【芦澤裕子】市川メンタルクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会認定医。『心やすらぐ、ぐっすり眠れる夢の絶景カレンダー２０２０』（翔泳社）の監修を行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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