資料詳細

疲れたら動け! 毎日の精神的な疲労に効く : 周りに気を遣ってぐったり、いやみを言われてイライラ… 貸出可

小林　弘幸／〔著〕 -- クロスメディア・パブリッシング -- 2019.8

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	493.1 /ｺﾊ/	00112096625	図書	貸出可	利用可

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マーク種別	JPマーク
マーク番号	23248194
書名	疲れたら動け!
書名ヨミ	ツカレタラウゴケ
副書名	毎日の精神的な疲労に効く : 周りに気を遣ってぐったり、いやみを言われてイライラ…
著者名	小林　弘幸／〔著〕
著者名ヨミ	コバヤシ　ヒロユキ
出版地	東京
出版者	クロスメディア・パブリッシング
出版年	2019.8
発売者	インプレス（発売）
頁数・図版	159p
大きさ	21cm
一般注記	タイトルは奥付等による.標題紙のタイトル: 疲れたら休むより動け!
ISBN	4-295-40312-8
ISBN(新)	978-4-295-40312-8
本体価格	1080円
NDC分類(8版)	493.1
NDC分類(9版)	493.1
件名	疲労
内容紹介	受けたストレスをその場でリセットするのに有効な、オフィスでも家庭でも簡単に行えるストレッチ（運動）、乱れた自律神経を整えることができる睡眠環境の作り方、ゆったりとした気持ちを作るメンタルテクニックなど、「疲れ」を取るための動き方を紹介する。
著者紹介	１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導に関わる。『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』など、著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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