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一生、山に登るための体づくり貸出可

石田　良恵／著 -- 枻出版社 -- 2018.10

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	786.1 /ｲｼ/	00111939701	図書	貸出可	利用可

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マーク種別	JPマーク
マーク番号	23117425
書名	一生、山に登るための体づくり
書名ヨミ	イッショウヤマニノボルタメノカラダズクリ
著者名	石田　良恵／著
著者名ヨミ	イシダ　ヨシエ
出版地	東京
出版者	枻出版社
出版年	2018.10
頁数・図版	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-7779-5291-5
ISBN(新)	978-4-7779-5291-5
本体価格	1200円
NDC分類(8版)	786.1
NDC分類(9版)	786.1
件名	登山
内容紹介	７６歳、現役。定年後に山登りを始め、全国各地で筋トレ・ストレッチを指導する研究者の実体験から生まれた体と向き合う方法。日々行うトレーニングから、そのための栄養、登山後のアフターケアまで、登山を楽しむ知恵をイラストでわかりやすく解説する。
著者紹介	１９４２年埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウェルネススポーツ大学教授。フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授（１９８９～１９９０年）。専門は身体組成、主に減量、加齢、トレーニング効果。定年退職後、登山に目覚め、国内外問わず山に登る。生涯登山を目指した筋トレの必要性から「山筋ゴーゴー体操」を提案。全国規模で普及活動や講座を行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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※内容紹介、著者紹介は（株）日販図書館サービスおよび
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