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立ったままで「５秒腹筋」体を動かさずにお腹が凹む！貸出可

松井薫／著 -- 永岡書店 -- 2015.1

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	780.7 /ﾏﾂ/	00111784578	図書	貸出可	利用可

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資料詳細

マーク種別	JPマーク
マーク番号	22525709
書名	立ったままで「５秒腹筋」
書名ヨミ	ﾀｯﾀﾏﾏﾃﾞｺﾞﾋﾞｮｳﾌｯｷﾝ
副書名	体を動かさずにお腹が凹む！
著者名	松井薫／著
著者名ヨミ	ﾏﾂｲｶｵﾙ
出版地	東京
出版者	永岡書店
出版年	2015.1
頁数・図版	１５９ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般注記	『１回５秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング』（２０１１年刊）の加筆・訂正、再構成
ISBN	4-522-43350-6
ISBN(新)	978-4-522-43350-8
本体価格	１０００円
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(9版)	595.6
件名	トレーニング（体育）
内容紹介	いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる、新しい筋トレメソッド「５秒腹筋」を紹介。“筋肉をつぶす”動作を１回５秒行うだけで気になる部位を効率よく鍛え、お腹をスッキリ引き締める。
著者紹介	国士舘大学体育学部卒。日本医学柔整鍼灸専門学校卒。「ＫＩＹＯＲＡ南青山整骨院」院長。パーソナルトレーナー。柔道整復師。国士舘大学理工学部健康医工学系非常勤講師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。ＪＰＣＡ日本パートナーストレッチ＆コンディショニング協会理事。

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